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冬季男人养肾按摩七秘方

2016-02-17 12:06 来源:互联网 

男人肾虚多因是自己的自作自受,生活中的大多男人不太注意的自己的身体健康状况,超负荷的工作生活就会给身体的每个器官带来危害,肾也是其中关键的一个。那么,下面就和小编一起盘点男人补肾护肾的秘方吧。

男性养肾护肾的7种按摩疗法

1、提踵颠足:

提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

提踵颠足
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