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冬季男人应该咋进补

2016-02-17 11:16 来源:互联网 

冬补有许多的讲究,根据男士们不同的体质与工作规律,会细分出不同的进补方式。

1、肾虚

根据传统的中医理论,女性滋补主要在于滋阴补血,男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。

进补方法:对于这类男性,冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌,对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。

肾虚
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