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前列腺保健注意四个规律

2016-02-04 10:40 来源:互联网 

三、性生活规律

有些患者以不过性生活来改善病痛,这种做法是不正确的。缺乏有规律的性生活,前列腺液不能随精液定时排出,长期积累在前列腺里,对男性前列腺不好。所以,除了有规律的生活、饮食外,还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况,来决定自己的性的频度。

性生活规律
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四、工作规律

有的患者长期坐着工作,这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的“不通则痛,通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的 话,建议工作的坐一两小时以后,花五六分钟时间起来活动活动,使骨盆底的血脉一直往上流动流动,这会有好处。

如果有更多的时间,不妨活动活动骨盆底肌肉, 做做分腿、撇叉、下蹲等等动作,使骨盆底肌肉能力增强,有利于骨盆底静脉血往全身回流,减少骨盆底淤血,这对于前列腺炎症状也是有好处的。

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