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10个健康生活招降低男人死亡率

2012-08-26 14:15 来源:互联网 

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第一章:10个健康生活招降低男人死亡率

第二章:冬季男人养生10个小窍门

编者按:冬季天气寒冷疾病高发,男人看似强健威武并也有很多脆弱之处,为了更健康的生活,各位一定要好好学习一下如何养生保健了!下面我们就来看看有哪10个妙招能帮男人降低死亡率及冬季养生男人必知的小窍门吧!

10个健康生活招降低男人死亡率

冬季是疾病的高发季,尤其是秋冬交接的时候,由于种种因素,死亡率也有所升高,那么如何才能降低死亡率呢?下面就一起来学习学习。

一、拦截心脏病:多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

危险降低:29%。

拦截心脏病:多吃牛排
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拦截心脏病:多吃牛排

二、照看好肝脏:少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

危险降低:85%。

三、绕开肺癌:做个巴西人

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

危险降低:48%。

回避自杀:重整河山
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回避自杀:重整河山

四、回避自杀:重整河山

陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭,那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行,或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地,还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话,立即穿上你最性感的衣服,出门去吧。

危险降低:200%。

五、保卫前列腺:经常性行为

据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那么,保持经常的性行为吧,这有利于你的前列腺。

危险降低:34%。

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