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秋季男性预防脱发六方法

2016-02-11 10:25 来源:互联网 

进入秋天,由于气温降低,头皮的毛细血管收缩,头发营养供应相应减少,头发开始了“季节性脱发”。

专家认为,秋冬季对头发的呵护尤为重要。

那么在护发过程中应该注意些什么,才能防止或者减少脱发。

1、首先要注意补充营养。

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

芦笋
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