51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 男性养生

男性健康日 如何保健养生

2013-02-09 12:29 来源:互联网 

10月28日是“男性健康日”。今年活动主题为:“关注男性健康, 创建幸福家庭”。绝大多数的成年男性每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力,身心健康受到极大损害。常见男性问题有哪些?男性该如何来养生防病呢?男性保健药品有哪些呢?生活中多关注中华男性健康网。

常见男性问题盘点

男性不育症

卫生部中日友好医院男科主任,主任医师王传航介绍,当前最常见的男科问题就是不育。因不育问题前来就诊患者的增多主要有以下几点原因,一是现代男性对孕育问题比较重视,会进行较为详细的孕前检查,有些轻微异常症状都会积极就医诊治。二是不良的生活习惯导致男性精子质量下降,使男性生育力降低。三是外界环境激素对精子的损伤作用越来越严重。

哪些因素损伤精子降低生育力

男性健康日 如何保健养生
点击图片进入下一页

男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。

吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子畸形率也明显升高。

酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。

男性健康日 如何保健养生
点击图片进入下一页

长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。

将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。

化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精液中的精子数量。

男性如果长时间精神紧张、心情不好,会使大脑皮层对性腺轴激素抑制,导致精子生成能力下降。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图