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男人日常养生必知的养生秘诀

2013-12-06 13:12 来源:互联网 

男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,要记住,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。

1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。

睡眠养生
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