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教你男人长寿的八个秘诀

2016-02-09 10:49 来源:互联网 

女人比男人长寿?不奇怪,男人各方面都比女人承受压力大,这是不长寿的原因之一,从生理结构上看,存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性,修复补偿功能也差于女性,因此导致男人不长寿。

在我国,20世纪70年代男性比女性寿命少一年,80年代少2年,90年代少了4年,进入21世纪则少5年。男人如何延长寿命?看看科学的建议吧!

男人长寿经建议一:小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为,但实际上,这对健康大有好处,对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。

男人长寿经建议二:多吃黄豆

黄豆含有植物性雌激素,对女性有利,于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现,常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低,而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。

女人比男人长寿?不奇怪,男人各方面都比女人承受压力大,这是不长寿的原因之一,从生理结构上看,存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性,修复补偿功能也差于女性,因此导致男人不长寿。

多吃黄豆
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