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男人秋季调养身心四要诀

2016-02-08 10:10 来源:互联网 

从时令上看,秋天是收获季节,也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。

秋季天气开始转凉,男人这时候需要注意些什么呢?

1.宜早睡早起

秋季天气转凉,地气清爽,人们宜早睡早起,这样可使心境安逸安静,神气收敛,避免肺气受燥邪的损害,保持肺的清爽功能。

秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能。

宜早睡早起
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