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男人必看 命根子的保养秘笈

2016-02-08 09:38 来源:互联网 

8、平日维修守则

穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。

成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。

射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。

9、食药壮阳大全

早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。

荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。

锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。

核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。

含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。

韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。

维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。

强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。

提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。

增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。

促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

10、命根禁忌宝典

性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。

避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。

抽烟会导致阳萎,小心啦。

有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果。

命根禁忌宝典
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