51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 男性养生

男人四十岁后该吃什么呢?

2016-11-07 10:45 来源:互联网 

“男性40综合症”,是人体功能出现衰退的现象,严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。

为了抵抗机体的衰退,男士们除了平时适当的减压和进行体育锻炼,更需要从营养的摄入中提高警惕。下面介绍中年男士的营养补给:

食用含多种维生素的食物

维生素A

维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

维生素A
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图