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男人8个习惯 把透支的健康找回来

2016-03-10 14:54 来源:互联网 

如今男人面对的压力和竞争越来越大,因此对健康的伤害也越来越严重。提醒男士们切勿“透支健康”,并注意以下8个健康细节。

1、坚持运动

走路是男人最佳的运动之一,每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑、原地踏步走,目的是锻炼胸肌和腹肌。当然,运动也要因人而异,可根据具体情况作相应的调整。

坚持运动
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