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不同年龄男人的不同运动方式

2016-02-04 09:38 来源:互联网 

其实,想运动,永远都不晚,无论你是19岁或91岁。不过,为了获得最佳健身效果,同时避免伤害,不同的年龄、性别需要选择不同的运动方式。以下是各个年龄段男人的运动方式,希望大家要遵守。

20岁男人的运动方式:

20多岁的男孩,应该多做一些户外运动,以锻炼肌肉,同时加强心肺功能。

和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼,以防将来骨质疏松,建议跳绳或练习踏板操。

20岁男人的运动方式
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