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不同的男人在饮食上面有不同的方法

2016-07-29 15:11 来源:互联网 

导语:现在生活压力和工作压力就让很多的男性出现身体疲惫。拥有健康的身体才能更好的应对工作。那么如何在饮食上面做出一些好的改善呢?和51养生网小编一起看看吧

瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

白术山药粥
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