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男人旺盛精力的习惯

2016-10-17 09:22 来源:互联网 

对于男人来说,集工作,事业,家庭于一身。为了适应现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力。学会以科学的方法调整身心,随时都具有充沛精力与敏捷的思维,是非常必要的。下面就告诉您男人保持旺盛精力的十个小习惯。

1.晨练5分钟

起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

晨练5分钟
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