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帮男人解决疲劳的食物

2017-02-22 15:49 来源:互联网 

春季的到来,很多人在春季经常一天的工作很疲劳,还有就是春季运动后也会很疲劳,那么男人在疲劳后要吃一些什么食物来解决疲劳,帮助恢复体力呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!

干果——快速恢复体力

干果中含有丰富的蛋白质、维B、维E、钙和铁,以及多不饱和脂肪酸,但却不含胆固醇。所以应常备些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果,以备不时之需。

在进行体力和脑力活动之后,常常会觉得十分疲劳,此时你可在口中嚼些花生、杏仁、核桃桃和腰果等干果,对恢复体能有神奇的功效。

干果——快速恢复体力
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