减肥吃这些一个月吃掉将军肚

2018-10-19 来源:互联网 

男人到了中年就容易长肚子,将军肚又称为啤酒肚,中年男人久坐不动,周六日也不锻炼,最容易长在身上,而且很难减掉,一不注意又大一圈,今天51养生网小编就给大家盘点下有哪些可以帮男人减肥和抑制食欲的食物,看完了赶紧买来吃啊。

一、苹果热量:52大卡(每100克)

苹果是公认的绿色减肥食品,不但热量低,其中含有的大量维生素、苹果酸,能促使体内的脂肪分解,还有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,是天然护肤食物之一,饭前吃一个苹果可以降低食量,帮助快速瘦身。

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