“烟民”常吃它竟能减少吸烟危害

2018-10-19 来源:互联网 

吸烟不但会伤害自己的身体健康,对他人的健康也是会造成影响,现在很多人也意识到戒烟的重要性,不过就是没有什么好的方法。现在51养生网小编就为大家介绍几个可以助戒烟的食物。

1、维生素类食物

烟气中的某些化合物,会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并消耗体内大量的这些维生素。

因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

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