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保护前列腺的两种方法

2016-10-19 14:42 来源:互联网 

四种保健操

1、顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。

2、用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。

用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。
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