51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 男性养生

不同体型男人的健身养生方案

2016-03-03 来源:互联网 

虚胖型

看起来瘦弱,却有很多脂肪的人,肌肉力量和内脏器官的功能往往不强,体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食,少吃甜食,少吃脂肪量高的食品,但要摄取高蛋白食品。

虚胖型
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐
信息流
Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号 网站地图