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男性要健康 情绪也关键

2016-10-24 15:37 来源:互联网 

一、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量

笑声能使人卸去多余的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。

开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量
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