女性睡觉前一定要做6件事情

2018-11-18 来源:互联网 

一天的忙碌结束,女人们都累得不行,到了晚上该睡觉的时候,如果能够做一些事情,可以帮助女人养生,缓解疲劳,让你睡得更加舒心。女人睡前应该做什么好呢?小编推荐了一些睡觉养生方法,一起看看吧!

1刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

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