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不同年龄女人卵巢保养方

2013-04-03 16:54 来源:互联网 

目录

第一章:严防卵巢早衰 不同年龄段女性卵巢保养法

第二章:女性卵巢早衰的八大杀手

第三章:瑜珈动作 保养女性卵巢

编者按:卵巢是女人重要的内分泌腺体之一,如今卵巢早衰的现象更是普遍存在。那么 ,女人要如何保养卵巢呢?下面就来和小编一起盘点女人养生之道,教您卵巢保健方法。

严防卵巢早衰 不同年龄段女性卵巢保养法

25岁以前

卵巢的重量约为6克,卵巢表面光滑,有弹性,分泌功能旺盛,指挥着全身400多个器官协调工作。年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄,这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性,身材匀称,乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实,全身上下充满年轻的活力,对异性具有十足的吸引力。

可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。

25岁

卵巢发育的旺盛时期,同时也是卵巢开始衰退的时期,这一阶段的女性,保养卵巢的重点在于,保障卵巢功能的正常。

除了饮食清淡之外多饮水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

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