51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女士美容 教你淋巴排毒按摩方法

2016-03-14 14:11 来源:互联网 

编者按:女士美容排毒也是夜歌很重要的方面,及时排除身体毒素才能够保持肌肤的光洁。那么,什么事淋巴排毒?美容院里的淋巴排毒疗程是什么呢?

女士美容 教你淋巴排毒按摩方法

人体主要的淋巴结分布

腋淋巴结引流

在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。

腹部淋巴结引流

以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有节奏,以每2秒1圈为最佳。

腹股沟淋巴结引流

从脚背引流开始,在脚背食指与大拇指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。

然后到小腿引流,双手以环状姿势扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝盖处,重复该动作五次。

接下来是膝盖后穴引流,双手呈环状由下往上扣住膝盖,手心朝上,与上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指轻压膝盖后方凹陷处,再顺势往上滑至大腿,同样重复该动作五次。

最后到大腿引流,延续上一个动作,改由拇指施力,从膝盖上沿大腿前侧中线,每隔2公分处轻按5秒后松手,再依序向上移动重复按压,直达鼠蹊部位。双手除大拇指以外的四根手指抵住鼠蹊部外侧,左右同时向内侧做轻擦按摩。

女士美容 教你淋巴排毒按摩方法
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图