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女性私处保养必备健康宝典

2013-03-11 13:08 来源:互联网 

阴道内的温度,平时大约为37.3℃~37.8℃,当身体兴奋时,阴道内的血管急速充血,温度可瞬间升高到38.5℃。而让阴道自如控制温度的良方,莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了。那怎么样才能改善血液循环呢?

女人私处的保健方法

阴道内的温度,平时大约为37.3℃~37.8℃,当身体兴奋时,阴道内的血管急速充血,温度可瞬间升高到38.5℃。而让阴道自如控制温度的良方,莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了。

吃大豆有助于改善血液循环,3个好习惯促进血液循环

1、每天吃大豆,补充体内雌激素

大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用,可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议,最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充,对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

2、选择好味道,增加血流量

美国一项研究发现,甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%,而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道,对于甜美浓香会下意识的排斥。

3、戒烟,减小血管损伤

烟草最先损伤细小血管,包括阴道和阴蒂的动静脉,继而引起血液循环减缓,阴道温度不稳。

阴道中的液体统称为白带,有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化,经期刚过时白带量少;到排卵期白带增多,质稀、色清、能拉长丝;过了排卵期白带质地变得稠厚,色白;至经期重新减少。当受到性刺激时,白带分泌所需的时间平均为30 秒,分泌量平均为20ml。

时间、压力让身体变得干燥

对有些人来说,不仅性爱时分泌量减少,平时也会出现身体干燥、外阴瘙痒。随着年龄的增长,女人的身体发生了变化,阴道组织变得比较薄、干燥,可能失去了保护性脂肪,曾经的愉悦爱抚,现在却让你感觉没那么舒服了。此外还有压力,它对女性身体的冲击主要集中在内分泌水平,阴道的分泌也就差强人意了。

“两多一少”身体回潮计

1、多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌

杂粮中含有维生素B2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜充血,甚至破损。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。

2、多补充维生素E,强健卵巢功能

在医学上维生素E有一个名字叫生育酚, 因为它能维持生殖器官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素E最好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

3、避免内分泌承受压力,学会发脾气

我们每天都生活在高压下,不发泄出来,压力就要在身体里寻找出口,分泌功能会最先受到影响。所以,当我们情绪波动时,别自己消化不良情绪,可以适当发点儿脾气,把怨气发泄出去。

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