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夏季女性保养知识

2010-10-27 12:59 来源:互联网 

在夏季女性如何保养才能舒服度夏,我为大家带来了几个夏季女性保养的小妙招,可以作为夏季日常生活中的保健方式。

女性保养:夏季散步不宜过快

夏季散步是很方便的,人们也更愿意在夏季外出散步做运动,其实夏季运动没有特别的限制,散步就是一种很方便的运动方式,夏季散步不用走得很快,不用追求大量出汗,只要微微出汗就可以了。夏季人们更容易感到疲劳是为什么呢?这是因为出汗较多,使身体中的盐分流失的过快过多,而钠、钾等有机离子也会流失的比较快,从而人们更容易感到疲劳。微量运动微微出汗,心率稍微有所增加即可,不用进行运动量大的运动,运动过量会使原本在夏季就没什么食欲的人们连水都不想喝了,由于湿气重,即使身体内已经很缺水了,但还是没有想喝水的感觉。

女性保养:空调房中怎么保养

空调房中的温度与室外温度的温差比较大,身体较强健的人不会受到什么影响,但是身体较柔弱的女性或老年人就能感到异样,可能马上就会使自己原本还算稳定的体内环境爱到影响,身体会感到不舒服。所以一定要尽量缩小这种差距,空调的温度不要调定得过低,建议温度在26度以上为宜,不要让室内和室外的温差过大。

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