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4招搞定 排毒养颜瘦起来

2013-05-26 12:43 来源:互联网 

编者按:工厂的排气,灰尘。空气的污染,不仅给呼吸道道来了污染,也更皮肤带了伤害。要想瘦先排毒,绝对有用的排毒养颜绝招教给你。

MM福音!排毒养颜绝招Top4

攻毒第一招:天热多饮水排毒关键

如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水,对排毒更是事半功倍。

攻毒第二招:取其“糟粕”,去其精华

现代人由于粮食过分精细,里面所含纤维量太少,所以使得排便的量就减少了。所谓量少了,就是说,吃进去的食物,营养部分被吸收完了以后,剩余的部分太少了。因为这样的考虑,在饮食方面要注意:

一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的,在上海滩,湘菜、川菜红火一时,但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。

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