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健康地图守护好女人12个脆弱点

2011-03-25 16:12 来源:互联网 

现今的职场以及生活环境对女人而言已有了诸多不同,一份美国科学家总结的当下女性身体“健康地图”,附录了当今职业女性身体的12个脆弱点,现在我们可以按图索骥,重点守护好自己的健康大事了。

头发

脆弱关键词:经常染发易患问题:可能患上淋巴瘤26%:一年染发次数超过12 次的人,患淋巴瘤的概率比从来不染发的人高26%。其中深颜色的染发剂危害性更大。

真相:染发是将头发表层的毛鳞片全部打开,让颜色颗粒“走”进去的过程。染发剂中的大量碱性物质进入毛发中,破坏了原有的蛋白质和氨基酸,使头发受损。其中对身体最有危害、但在染发中用途较广的是过氧化氢,它能将黑发漂白,再加以染色,但这种物质进入体内,会产生氧化作用。

特别护理

1、染发前不要洗发。头皮分泌的油脂,是头发天然的保护膜。

2、续补染发。头发以每月1~1.5厘米的速度生长,可以每隔两个月补染一次新生头发。这样头发颜色一致,又不至于染发过多。

3、染发不烫发。如果你的头发特别容易上色,说明头发已经受损,毛鳞片关闭不紧。因此你要格外注意让头发保证有足够的休养生息时间,在全头染发至少两周后才能烫发。

眼睛

脆弱关键词:过度使用电脑

易患问题:青光眼2倍:女性更易患青光眼,尤其是急性闭角型青光眼,女性发病率是男性的2倍。

真相:职业女性在室内工作时间较长,使用电脑过多,眼睛长时间盯着屏幕,容易造成视力疲劳,出现瞳孔轻度散大,从而诱发青光眼。

特别护理

1、注意用眼卫生。尽量避免在室内工作时间太久,缩短看电视、用电脑的时间。此外,青光眼和居室光线昏暗有关,我们工作的角落采光一定要好(比如安一盏台灯),不要以为看得清屏幕就行了。

2、小心早期信号。如果傍晚时出现虹视、雾视(眼前有雾蒙蒙的感觉),同时伴有眼睛发胀、鼻根部和眉弓部酸胀、有疼痛感,稍微休息后症状可以缓解,此时很可能是青光眼的早期症状,最好尽快到医院确诊。

鼻子

脆弱关键词:新过敏源层出不穷

易患问题:过敏

真相:生活中消毒剂的广泛使用,使免疫系统接触的异物减少,分辩敌我能力越来越低,过敏源也不再是花粉、冷空气那么单一,各种添加剂、化学成分让免疫系统难以识别,所以过敏症——免疫系统引发的误会战争越来越多见,其中最常用的战场之一是鼻子。

特别护理

1、保持黏膜湿润。鼻子过敏,呼吸道黏膜很容易“受伤”。可以自制一个鼻喷剂:拿一个有喷头的瓶子,用温水混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打,做成喷剂。当你觉得鼻塞时,可以每2~3小时使用一次这种鼻喷剂。

2、摩鼻。用两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次,然后,按揉鼻翼两侧迎香穴(鼻翼旁0.5 寸)15~20次,每日2次。可增强鼻的耐寒能力。

3、喝足够的水。一天保证8杯水。当你体内水分不足时,呼吸系统和胃肠道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,使得花粉等外来物质可以趁机穿透细胞,并引起过敏反应。

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