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女性“秋冻”保健 关键在保暖

2012-08-25 10:13 来源:互联网 

深秋到了,天气渐凉,女性本身体质就比较弱。这时候就要注意寒气袭人,注意做好保健工作了。今天,小编为各位MM们支一下招,让你在“秋冻”季节仍然健康美丽哦!

人们常说:“春捂秋冻”。事实上,进入寒冷的深秋季节以后,“秋冻”可能造成关节炎、心脑血管等疾病,对于年轻女性来说,“秋冻”并不适合。而过了白露时节,美女们更要穿长衣长裤,不能再露胳膊露腿了。

防“秋冻” 关键在保暖

在中医中,女人要保暖,必须要注意是三个身体部位的保暖,这三个部位分别是:头部、腹部、脚部。

一、头部保暖,外出要戴帽子

头作为人体“诸阳之汇”,是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒,体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人,尤其要在这方面提高警惕。

入秋之后,天气凉了,头部容易受凉。所以,在外出的时候最好是戴上帽子。这个季节洗头,要用比平时热一点的水清洗,尽量不要洗太久,要在水温仍热的情况下洗完。在天冷的季节,早晨起床就洗头是不可取的,因为头发没有干,头部的毛孔开放着,很容易受到风寒。另外,在额头上渗出汗水时不能见风。

二、腹部保暖,忌穿露脐装

从养生的角度来看,肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。

因此,在深秋季节,不要为了追求性感而冒风险,穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的,日后可是麻烦很大的。

三、脚部保暖,穿保暖鞋子

脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉。脚部向来有人体的“第二心脏”之说,也就是因为如果脚部受凉了,就会全身寒冷,机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。脚部分布着人体6条重要经脉,一旦受寒,会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。

因此,寒露节气过后就不宜穿凉鞋了,这时候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜。尤其是早晨晚上在小区散步时,不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事。如果在室外淋了雨,务必在回家之后用热水泡泡脚。总之,要避免脚部受寒。

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