经期女性需注意的禁忌

2018-10-20 来源:互联网 

有的女性说自己没有痛经,经期吃冰淇淋、喝冷水照样没事,小编想说的是,对于原发性痛经往往是没有原因的,如果心存侥幸,痛经可能是会突然出现的,到时候后悔可就晚了。

经期女性需注意的禁忌

其实,经期的禁忌并不麻烦,女性朋友只要简单做做下面几点,就可以让自己做到最好的自我保护,何乐而不为呢?

1、忌洗头:生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。此外,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

2、忌阴冷:生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

3、忌冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

4、忌疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、忌发火:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。

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