51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女人抗衰老10条养生戒律

2013-07-08 15:25 来源:互联网 

1. 每天涂防晒霜

而不仅仅是在海滩边纽约皮肤科医生Doris Day说:“不管是下雨还是晴天,广谱防晒霜包含UVA和UVB的保护,每天都必须涂防晒霜以防止皮肤晒伤和皮肤癌的发生,推荐使用露得清Pure &Free液体防晒乳SPF50(一般肌肤),Kate Somerville SPF 55 防晒精华(油性肌肤),ClarinsUV Plus HP Day清透美白防晒乳SPF40(敏感性肌肤)。

2. 戒烟

纽约皮肤科医生Fredric Brandt说:“吸烟除了导致癌症和口臭,还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白的减少,继而影响雌激素的水平,而这些正是维持肌肤弹性的最重要的营养元素。”

3. 使用维甲酸

纽约皮肤科医生Heidi Waldorf说:“这是一个最好地可以防止衰老的方法,维甲酸可以减少老年斑和细纹的形成,推荐使用Dermadoctor Poetry维生素A。”

4. 保湿

皮肤科医生Jeanine Downie说:“保湿做足可以防止干纹出现,但并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹,保湿确实是帮助提升肌肤品质的好方法,充盈了水分的肌肤弹性饱满,相比于干燥肌肤,自然比较不容易产生皱纹。推荐使用巴黎欧莱雅基因科技日晚霜(一般和干性肌肤)或Philosophy On a Clear Day Oil-Free无油保湿霜(油性肌肤)。

5. 睡眠充足

女人都是睡出来的,实际上是有科学根据的,纽约皮肤科医生Jeanette Graf说:“你的皮肤不仅仅需要自我修复,而且眼睛周围松弛的皮肤、浮肿和皱纹看起来更加糟糕,所以充足的睡眠是一定需要的。”

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图