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女人养生抗衰把握七个黄金阶段

2012-04-19 09:50 来源:互联网 

女人一生因“七”生变,而男人一生则因“八”生变。让我们来看看女人如何在7个“七”中养生防衰。

第1个“七”:少吃甜食,促进发育

中医表现:女子7岁,肾气盛。

女子7岁时肾气足,生长发育开始出现显著变化,如女孩比男孩先换乳牙,头发不再稀疏等。少吃甜食,因为甜食对肾气充盈有抑制作用,同时多吃些补肾的食物,比如有补漏作用的糯米和面筋等食物。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2个“七”:14岁前来潮,早熟必早衰

中医表现:天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。

现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的,提前来例假意味着早熟,而早熟必定早衰。

第3个“七”:含胸拔背,乳房更美

中医表现:肾气平均,真牙生而长极。

中医认为,女性含胸拔背,有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走,散布于胸中,挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”,会妨碍其通行,所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅,最好含胸(但不驼背),且多吃“苦”少吃甜。

第4个“七”:此时生子,母肥子壮

中医表现:筋骨坚,发长极,体盛壮。

到了“四七”,21—28岁时女人的生理达到了最高峰,筋骨坚,头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多,头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮。此时是女性生孩子的最佳年龄,可让母肥子壮。这个时期生孩子精力充足,带孩子也不累。

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