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女人养生抗衰 把握黄金七个阶段

2012-02-03 15:46 来源:互联网 

女子出生到7岁,肾气盛,齿更发长,应少吃甜食,多吃补肾的食物;7~14岁来月经,要好好调理,避免脚冻到;14~21岁,要记得常含胸拔背,有助于太冲脉畅通;21~28岁,是女性生孩子的最佳年龄;28~35岁,可喝姜枣茶暖胃,延缓面部衰老……小编和大家学习女性每7岁循环应注意的保健知识。

女人一生因“七”生变,而男人一生则因“八”生变。让我们来看看女人如何在七个七中养生防衰。

第1个“七”:少吃甜食,促进发育

中医表现:女子七岁,肾气盛,齿更发长。

女子七岁时肾气足,生长发育开始出现显著变化,如女孩比男孩先换乳牙,头发不再稀疏等。若肾气不足,则藏不住,如出现尿床现象,有的到十一二岁仍在尿床,这在临床上并不鲜见。如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食,因为甜食对肾气充盈有抑制作用,同时多吃些补肾的食物,比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2个“七”:14岁前来潮,早熟必定早衰

中医表现:天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。

正常情况下,女孩一般到二七即14岁时会来月经,就有生育能力了。但条件就是天癸至,即体内的激素开始发挥作用;任脉通(任脉从丹田起,经过会阴、子宫往上,环绕口唇后最后到眼部),不通则无例假,任脉气血不足则唇色发白,任脉气血不通则唇色发紫;太冲脉盛,太冲脉也是起于丹田,傍着任脉往上行,经过女性胸部,所以此脉盛可促进女性第二性征发育,让女性变得丰乳肥臀,为将来孕育孩子作准备。

问题是,现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪?外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的,提前来例假意味着早熟,而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来,吃避孕药,甚至有人“前一天把脚泡在冰水里”,阻止第二天月经到来。经常这样做,痛经却会越来越严重,因为太冲脉被冰水给镇住了,岂有盛之理?最终还会影响孕育。现在不孕不育多,与年少时严重的痛经不无关系。

第3个七:含胸拔背,乳房更美

中医表现:肾气平均,故真牙生而长极。

在14~21岁,是第二性发育成熟的时期,盆骨变宽,乳房变得更为丰满,皮肤润泽有弹性,是女人一生中最美的时刻。虽然可以“有子”,但中医认为此时的女性还没有“长极”,所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是“长极”后,即发育到极致后。

中医认为,女性含胸拔背,有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走,散布于胸中,挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”,会妨碍其通行,所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅,最好含胸(但不驼背),且多吃“苦”少吃甜。

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