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誓死保年轻 MM必知抗老减龄法

2011-11-08 11:45 来源:互联网 

誓死保年轻 MM必知抗老减龄法

别人看你第一眼,往往都是从五官开始,年轻与否,不只是看肌肤有没有纹路,牙齿、鼻子甚至耳朵都能暴露你的年龄。全面抗老,五官都要照顾到!

一、眼睛减龄法

1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

二、口腔减龄法

1、睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。

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