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运动+饮食 S型熟女美胸深V守则

2010-12-17 12:10 来源:互联网 

每天想着瘦下来,却忽略了胸部的曲线,结果减肥下来最先瘦得反倒是胸部,其实减肥不减胸也不难,不需要服用丰胸药,不需要什么丰胸霜,更加不需要,冒什么险去隆胸,只要每天多动动,再加上饮食调养,健康瘦身之余胸部也不会缩水。

方法一:

运动练坚挺

虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但乳房上面是胸部肌肉,所以可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼。

第一组:

左腿下跪,右腿弯曲与地面平行,上身挺直前倾, 双手抓哑铃尽力向外伸展, 并在胸前再次会合, 两腿交换再做

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