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夏季瘦身排毒养颜大计

2011-08-24 15:31 来源:互联网 

想要美丽一夏天,先从排毒养颜开始做起,小编为各位mm准备了8种瘦身排毒养颜的方法,让你一直都水水嫩嫩。

瘦身排毒养颜一:速效喝水法

在人体内,光水分就已占据了60%的地方,多补充水分能够增强净化效果,以及加快代谢循环,减轻肝脏和肾脏的负担,与此同时还可以维持体内的水分浓度,有效排除体内的有害物质。并且最好喝温开水,因为温水不容易在体内引起水分滞留。另外在每天早起后,空腹喝一杯清水,以及每隔1.5~2小时就喝一次水,可以起到排毒的作用。

瘦身排毒养颜二:充足的睡眠

当人体在睡眠的状态中时,也是细胞进行修复和补充养分的最佳时期,如果长期都不能保证充足的睡眠和优质的睡眠质量,那么就会使受损的细胞不能进行修复,所以每天都要保证睡够7个小时,并且尽量在午夜12点的时候进入深度睡眠状态中。

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