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女性脆弱9部位 学会保养是关键

2012-11-17 16:07 来源:互联网 

乌黑亮丽的头发,闪闪动人的眼睛,傲然挺拔的胸部,健康坚挺的鼻子,水当当的皮肤……所有的这些,都不是说有就有,关键还要看会不会保养。小编向你推荐按摩加食疗,保养好女性们身上9大脆弱部位,做天然健康美女。

1、头发:

女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试。

头发该如何保养?

正确的梳发每次洗头发之前,最好花点时间将头发先梳一梳,然后将打结的部份解开,梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢,利用梳发先梳落。正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份,让头发由内到外恢复生气。洗头发的时候要注意,必须照顾头皮、发根,因为这两个地方关系到你的头发健康哦!透过手指对于头皮的按压,能够增加头皮健康、血液循环,当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗,才能使头发发尾吸收到营养。

2、眼睛:

青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生。在这些阶段,女性应多补充B族维生素。

眼睛该如何保养?

切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。调整荧光屏距离位置,建议距离为50---70厘米。

3、鼻子:

研究人员表示,由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在此期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。秋冬季,鼻子的保养尤为重要。

鼻子该如何保养?

鼻是具有多功能的调节器,对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦人体抵抗力下降,聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪,引起鼻黏膜病变。病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺,则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此要懂得鼻子的保健知识和方法,尤其是在呼吸道疾病易发的冬季。

清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤,致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中膈软骨,轻轻地下拉几次。

这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血,改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使之尽快地适应外界的气温,提高鼻子的御寒能力。杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,用力不要太猛,以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管,发生鼻窦、中耳腔感染。

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