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女人别忽略健康四种信号

2013-11-01 12:08 来源:互联网 

我们的身体并非是取之不尽的能量仓库,每个人都应关注自己的健康,体质纤弱的女性更是如此。可是很多时候,即使你是个聪明的女人,也忽略了一些提醒健康的“信号灯”,比如,皮肤。其实,皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装,而是女性健康的一面镜子:你抑郁的日子里,你的皮肤好像也变成灰色;而吃饱喝足的假期之后,你的皮肤也变得粉刺丛生;当忙碌完烦躁的工作,你的眼角出现了皱纹……通过皮肤你能特别发现这些弱点,以便于进行特别护理提升你的健康系数。

皱纹——显示你紧张

和同年人比起来,你看上去要大3~5岁,不是因为肥胖或者脱发,而是因为坚硬的线条,不是那种浅碎的小细纹,而是深刻的,嵌入肌肉的深纹。造成你产生皱纹的原因就是紧张,紧张消耗了许多生命活动所需的营养,使细胞活力和新陈代谢速度减慢,皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性,皱纹也就更容易显露出来。有时,在心理压力状态下肌肉紧张也会加速皱纹的产生。

消除皱纹:

1、饮食术:平常多吃胡萝卜和牛奶,胡萝卜能保持皮肤润泽细嫩,其含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。而牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

2、按摩术:将润肤膏或按摩霜均匀地抹在脸和脖子上,用手轻揉一分钟,产生微热感。然后,用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上,轻按两分钟,直到可以感觉到脉搏;再轻轻地由下向上按摩,向上不要超过发际!紧接着,继续用双手的无名指,以画圈的动作,在眼睛上下非常轻地按摩,总是从内向外,持续两分钟。

3、给心理放松:大脑的惯性工作最容易让你的身体陷入僵硬状态。当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时,你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形,这样,你的肩周、颈椎和腰椎容易伤害劳损,你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹,尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作对五官的伤害格外明显。学会在工作40分钟左右活动一下,爬爬楼梯,活动一下身体各部分。

雀斑——显示你缺爱

未经日晒或者妊娠,你也过了青春期,你所处的城市也非紫外线超标地区,但是暗褐色的小斑点还是出现在你的脸上,并且超出了鼻翼两侧的范围。产生雀斑的原因是你的雌性荷尔蒙分泌量不足,而美拉宁细胞又过分活跃,于是色素淤积在真皮层下,小斑点就出现了。当你的心里缺乏关爱时,副肾皮质激素的分泌机能就会衰退,于是肌肤会失去抵抗力,容易产生斑疹,也容易。出现雀斑,严重时会出现脸部色素病变。

消除雀斑:

1、饮食术:多吃红薯和黑芝麻,它们均含有丰富的纤维和维生素,能够减缓褐斑及雀斑。如果经常喝红薯芝麻汤,效果更好。具体做法是:把红薯剥皮,切成3厘米的长条放入水中。然后,将黄油放入锅中温热,将洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明。接着,再将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。最后,倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻。

2、尝试去找爱:找爱的最好办法就是找一个美女交朋友,美女身边一般关注者甚多,你的社交面也会顺带着增加,这其中一定也不乏欣赏你的人,比如他发现了你独特的闪光点。但千万别盲目地开始一段感情,这样会适得其反。

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