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“睡美人”皮肤美容方法

2010-12-12 14:54 来源:互联网 

让好皮肤睡出来,很多爱美女性都很重视“美容觉”,的确良好的睡眠可以起到美容养颜的效果,那么要如何去睡才得达到真正的美容效果呢?来看看小编为大家介绍的皮肤美容方法吧。

一、睡觉排毒时刻表

每个人都有一套固定的排毒时间表,但如果睡眠不足就会打乱这个时间表,从而不能很好地排毒,还会影响身体健康。

排毒时刻表:

21:00~23:00 免疫系统排毒

23:00~凌晨1:00 在熟睡状态中进行的肝部排毒

凌晨1:00~3:00 大肠排毒时间

早上7:00~9:00 小肠吸收营养的时间。

二、睡美人睡眠美容技巧

“美容觉”不是随便一睡就可以生效的,经常睡个“美容觉”连护肤品都可以省去了,掌握好下面这些睡眠美容的技巧,帮你睡出好肤色。

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