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女性夏季必备五种养血法

2012-12-04 12:02 来源:互联网 

作为女人你一定要懂得好好保养自己,女性总是容易气虚血弱,尤其是每个月那几天,总会流失大量的血。女性日常生活中一定要知道下面这些女性养血方法。养血可以从五个方面来进行,而且尽量让这五个方面都保养到位。只有这样,你才能更加健康。

1.神养

保持愉悦的心情,开朗的性格,不仅能增强机体的免疫力,而且还有利于身心健康,同时还能使身体骨骼里的骨髓造血功能变得旺盛起来,让你的皮肤变得红润,脸上有光泽。所以不管什么时候,一定要保持乐观的情绪。

2.动养

所谓动养,也就是说要经常参加体育锻炼,尤其是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼以及户外活动。每天最少要抽出半个小时,做做健美操、跑步、散步、打球、游泳或者跳舞,这些运动都能增强体力和造血功能。

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