51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女性养生13秘籍 养颜抗衰老

2013-11-01 13:36 来源:互联网 

如今生活方式越来越多元化,越来越多的人加入了“夜猫子”的行列。可是,熬夜似乎注定要变得面容衰老,有没有什么办法解救呢?下面小编就教你女性养生保健13个秘,帮你养颜抗衰老,不怕熬夜。

1、熬夜前千万记得卸妆

先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低。

2、晚餐补维C

晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品,少饮酒。

女性养生13秘籍 养颜抗衰老
点击图片进入下一页

3、及时给皮肤补足水分

皮肤缺水就会显得干燥,缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

4、给肌肤5分钟按摩

熬夜到一半的时候,还可以闭上眼睛,做一套轻柔的脸部按摩操,5~10分钟,不仅能让皮肤得到休息,还能缓解疲劳,赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩,因为一般人的键盘都很脏。

5、洗个冷水脸

冷水洗脸确实可以刺激循环系统,使脸部皮肤受益匪浅。研究证实,适当降低洗脸水的温度,会让你变得更清醒。

买一管冰凉的薄荷洗面剂,薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激,可以尝试把脸埋进一盆冰水浸一会,其效果真的会让你面目一新,还能让你从熬夜的疲惫中清醒过来呢。

6、去除死皮

肤色暗沉的主要原因是,由于皮肤不能及时清理在新陈代谢中死亡的细胞。因此在早晨起来的时候,最好能够自己做一次脸部去死皮,帮助皮肤进行修复。

注意不要选择乳酸类的化学性去皮膏,酸性成分会增加肌肤对阳光的敏感度,容易导致色斑生成,至于化学性产品,就放在晚上用吧。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图