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如何吃冰不伤身 女人饮食法宝

2010-07-08 15:05 来源:互联网 

目录

第一章:女人怎么吃冰才会不伤身体呢

第二章:吃冰会脑残?警惕冰淇淋头痛

第三章:吃辣不吃冰 夏季饮食更健康

编者按:炎炎夏日,人们在吃冰时会觉得很舒服,很惬意,但是女人们要特别注意,学会健康吃冰,否则就会有健康隐患。那么,女人如何吃冰不伤身?夏季健康饮食法宝是什么?

女人怎么吃冰才会不伤身体呢

一、不能吃冰的情况

1、月经前期或月经期间

子宫容易收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

2、饭后

胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。

3、剧烈运动后

会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

小贴士:冰对嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘复发。

二、吃冰最佳时机

有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰,但要避开饭前或饭后1小时。

三、冰饮营养师的小建议

1、颜色鲜艳漂亮的冰料:大多是添加太多人工色素,对身体无益。

2、巧克力类饮料:多半是浓缩制成,小小1瓢糖度高得吓人,甚至还含有乳油或添加色素。

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