51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

养生秘笈 女人享用一生的健康长寿秘诀

2012-07-05 15:04 来源:互联网 

编者按:人们都在在追求长寿,尤其是女人在追去长寿的同时向往年轻漂亮。但是,最不能忽视的是健康。那么,女人如何保持健康?健康长寿秘诀是什么?尝试小编为您准备的健康长寿秘笈吧。

7大秘方 让女人一生健康又长寿

长寿秘方1:爱上一种运动

选择自己最喜欢的一种运动,这种运动必须是客观条件允许的。同时,选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是:不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球。。。 。。。

长寿秘方2:在给予中获得满足

从亲人做起,经常给父母打电话,如果住在一起,多给他们带去关心与问候,对于朋友,关怀、聆听和陪伴,是给他们最好的礼物。做人要学会感恩、知足、责任。

长寿秘方3:将“绿色”生活进行到底

关注食物的来源,在可以选择的情况下,对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”,注重调料、油脂和饮用水的质量。如果对田园生活情有独钟,建议到农村生活一段时间,学会自力更生丰衣足食。烟草、酒精会让你变得更脆弱,有害身体健康。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图