女性补血应该多吃这些食谱

2018-10-16 来源:互联网 

血液对于身体健康是至关重要的,如果少了血液的滋养,那么身体的很多器官就会出现比较大的问题。严重的时候还可能会对生命安全有很直接的影响。女性由于生理的原因会更容易出现缺血的情况,所以女性更应该要多注意补血才行。下面我们来给大家详细介绍一些适合女性补血的食谱。

一、冬虫夏草炖甲鱼

原料:野生甲鱼1只,冬虫夏草15克,盐、味精适量。

做法:

甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下。沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。

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