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每天按摩几分钟 乳房迅速up

2010-12-03 13:09 来源:互联网 

很多人都在感叹蔡依林的胸部“天天向上”,刚出道的时候还是小小扁扁清纯得如同“荷包蛋”,现在却已经是“汹涌澎湃”得令人咋舌的地步。

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很多人都在感叹蔡依林的胸部“天天向上”,刚出道的时候还是小小扁扁清纯得如同“荷包蛋”,现在却已经是“汹涌澎湃”得令人咋舌的地步。据她自己所言,那是经常做乳房保养、按摩并且进行食疗调养的结果。虽然我们没有必要做到像她那样“高人一等”,不过,有效的乳房保健方法,我们也要做一做。

医生建议女性日常通过运动保养乳房,工作一段时间后,适当做一些诸如扩胸、深呼吸 、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围组织参与运动,防止胸部组织老化。

这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定,通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌 和免疫系统的功能,起到按摩和保健乳房的作用,使乳房健康坚挺,更具美感。

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调理性练习

这一组舒缓性练习,主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足,以及与乳房相关连的肌肉缺乏弹性造成的松弛而设计。

在做这套练习时需要注意:

1、做前排空肠胃,不吃东西。

2、洗澡前后不马上做。

3、生理周期不做。

4、有颈椎病 、高血压 等不宜做或在医生的指导建议下做。

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