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饮食中的天然美肤食物 健康漂亮吃出来

2017-11-22 18:06 来源:互联网 

如今的女性朋友对于美容护肤越来越重视,想要美丽常在吗?面对昂贵的护肤滋补品,很多人望而止步,想知道,有哪些食物它们的营养价值也可以和这些补品相媲美吗?51养生网小编来告诉你。

四种食材打造天然美女

【大米】清洁、保湿、亮肤

大米富含维生素A、B、E,氨基酸和盐酸等营养成分,淘米时,这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中,淘米水因此“营养升级”,凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名,成为颇具口碑的天然美容品。

淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,防止细胞老化,强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激,更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾,淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性,之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水,碱性水的洗净力更强,这就意味着你可以根 据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水。

大米
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