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女性冬季补血应该吃哪些食物

2017-01-04 14:34 来源:互联网 

血气对于身体健康来说是非常重要的,如果我们的身体缺少了血气的滋养那么健康就会出现问题。女性由于身体的特殊情况,更容易会出现贫血的情况,所以女性在平常的生活中更应该药多注意给身体补血。冬季非常的寒冷,身体贫血会感觉更冷,所以在冬季的时候补血是非常必要的。下面我们介绍几种适合冬季补血的食物。

一、当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

当归红枣排骨
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