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冬季女性补气血就吃这些食物

2017-01-04 14:34 来源:互联网 

四、龙眼肉丝粥

原料:龙眼肉,猪瘦肉,大枣,大米,姜丝,米酒。

烹饪要点:将猪瘦肉切丝,大枣洗净去核,大米淘净,放入锅内加水适量,放入姜丝、米酒共煮;粥五成熟时加入猪肉丝,再煮至粥熟即成。

功效:龙眼可补心健脾、养血安神,大枣可滋养肝血。此粥适用于久病体虚、消瘦、头晕目眩等症状者。

以上的这些食物都是对补气血有非常好的效果,这些食材都是补气血用的,一起食用补气血的效果会更加的理想。在平常的生活中当我们的身体出现气血不足的情况后就可以根据自己的身体情况来选择合适的食物吃,这样就能有很好的补气血效果。气血足了身体健康就不会出现问题。

龙眼肉丝粥
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