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专家教你越睡越美的小窍门

2013-06-17 12:28 来源:互联网 

工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但就是睡不着或是睡不踏实怎么办?那么,现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。现在挺流行的一句话:“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的,充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。

专家教你越睡越美的小窍门
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现代女性似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。

睡觉排毒时刻表

我们的身体有一套固定的排毒时间,如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累计,不但影响脸色,还会影响身体的健康。

从身体排毒时间表来看,

21:00-23:00是免疫系统排毒;

23:00-凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行;

凌晨1:00-3:00是大肠排毒;

早上7:00-9:00是小肠大量吸收营养的时间。

针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。

睡美人健康睡眠小技巧

当然,美容觉可不是简单的睡觉,时常能睡个美容觉,不用昂贵的化妆品,肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧,轻而易举让红润的肤色睡出来。

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