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女性补血的时候最适合吃这些食物

2017-01-05 12:37 来源:互联网 

身体内的血液对于身体健康来说是非常重要的,如果不能很好的保证血液健康那么对于健康来说也是会有非常大的影响。女性由于生理的原因更容易会出现一些贫血等情况,所以女性在平常的时候一定要注意补血才行。下面我们来给大家详细介绍一些适合女性补血的食谱,希望这些食谱能保证女性的身体健康。

一、四彩珍珠汤

原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法

1将面粉放入盆内,用筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。

2将猪肉剁成肉末,菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。

3热锅入油,放点葱姜末,下肉末煸炒,再放少许酱油,添入适量水烧开。再放入小面疙瘩。用勺搅拌均匀,煮片刻。然后倒入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量盐,稍煮片刻即成。

四彩珍珠汤
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